Alien.
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[h=1]Intervista al dottor Oz: le sue 5 regole per stare bene[/h] [h=2]Il segreto del famoso medico americano? “Per una vita sana servono poche gocce di limone nello yogurt”[/h]
Il cardiochirurgo Mehmet Oz, meglio conosciuto come Dr. Oz, bello come un divo del cinema: occhi blu, fisico scultoreo e fascino mediterraneo. Guadagna quattro milioni di dollari all’anno. La sua prima comparsa nel programma di Oprah Winfrey è stata nel 2004. Il suo programma, The Dr. Oz Show, ora alla quinta stagione, è stato lanciato nel 2009; la sua rivista, The Good Life, è in edicola negli States dal febbraio scorso. Nato a Cleveland, nell’Ohio, nel 1960, da genitori di origine turca, Oz ha scritto dozzine di libri e centinaia di articoli. É sposato da 29 anni, ha tre figlie, un figlio, ed appena diventato nonno.
Il dottor Oz generoso di buoni consigli, come quelli delle zie che quasi nessuno di noi ha più intorno. Dice sempre, per esempio, che sorridere tira su di morale, e se non se ne ha voglia, funziona anche una matita fra i denti messa in orizzontale, perché il semplice movimento di quei muscoli del viso attiverà il buonumore. Spiega che il caffè greco, o turco, contiene più antiossidanti di ogni altro tipo di caffè. E consiglia di individuare i cibi che si ama mangiare che, guarda caso, fanno anche bene, e di mangiarli sempre: se si vuole fare una dieta, l’uniformità nell’alimentazione funziona.
Oz si occupa anche di quella vasta area di cura che ha a che fare con il cibo come medicina, e dei rimedi della medicina cosiddetta alternativa - erbe, omeopatia e rimedi tradizionali, dalle tisane alle benedizioni, li prende tutti in considerazione. Ma dato che è un cardiochirurgo che opera una volta alla settimana al Columbia Presbyterian, uno dei più importanti ospedali di Manhattan, è anche un vero medico. È questo che dà fiducia alle migliaia di persone che seguono il suo show in tutto il mondo (ora anche in Italia su La7D).
Da dove arrivano i suoi suggerimenti? “Abbiamo un team medico – dice – una dozzina di persone in tutto che analizza dati e informazioni che ci giungono e seleziona quelli che potrebbero essere interessanti. Poi troviamo un modo facile di trasmetterli. Per esempio, se racconti di mettere un po’ di limone sullo yogurt, è semplice da capire. Diamo suggerimenti pratici applicabili subito da chi ci segue. In Turchia aggiungono allo yogurt anche un po’ di miele, che quando è grezzo contiene nutrienti. Se rendi facile fare la cosa giusta, la gente ti segue”.
A noi, il dottor Oz ha rivelato le sue 5 regole per stare bene:
1. Eliminate i cibi bianchi, a eccezione dello yogurt e del latte. Niente farina, riso, zucchero, specialmente se si vuole perdere peso.
2. Mangiate i colori dell’arcobaleno, cioè cibi che crescono dalla terra o su un albero con lo stesso aspetto che hanno quando arrivano sul vostro piatto: verdure, frutta, ogni sorta di noci. In altre parole, cibi freschi.
3. Ballate il più spesso possibile. L’attività fisica è essenziale. Il ballo è perfetto perché è un divertimento e si fa in società. Richiede anche l’uso del cervello per coordinare il corpo, quindi è una perfetta prevenzione contro l’Alzheimer.
4. Fate l’amore perché è un modo di scaldare il motore del corpo. Per gli uomini il pene è come l’asta dell’olio per il motore di un’automobile. Se non funziona, vuol dire che c’è altro che non va. L e donne si danno sempre la colpa: “Se mi amasse non avrebbe problemi”. Non è così. L ’ottanta per cento dei problemi di erezione è biologico. La pancia è la ragione principale. Il sesso è vitale per le relazioni. I matrimoni senza sesso sono difficili.
5. E per ultimo: date al vostro cuore una ragione per continuare a battere. Se ce l’ha, lo farà. [h=2][/h]
Il cardiochirurgo Mehmet Oz, meglio conosciuto come Dr. Oz, bello come un divo del cinema: occhi blu, fisico scultoreo e fascino mediterraneo. Guadagna quattro milioni di dollari all’anno. La sua prima comparsa nel programma di Oprah Winfrey è stata nel 2004. Il suo programma, The Dr. Oz Show, ora alla quinta stagione, è stato lanciato nel 2009; la sua rivista, The Good Life, è in edicola negli States dal febbraio scorso. Nato a Cleveland, nell’Ohio, nel 1960, da genitori di origine turca, Oz ha scritto dozzine di libri e centinaia di articoli. É sposato da 29 anni, ha tre figlie, un figlio, ed appena diventato nonno.
Il dottor Oz generoso di buoni consigli, come quelli delle zie che quasi nessuno di noi ha più intorno. Dice sempre, per esempio, che sorridere tira su di morale, e se non se ne ha voglia, funziona anche una matita fra i denti messa in orizzontale, perché il semplice movimento di quei muscoli del viso attiverà il buonumore. Spiega che il caffè greco, o turco, contiene più antiossidanti di ogni altro tipo di caffè. E consiglia di individuare i cibi che si ama mangiare che, guarda caso, fanno anche bene, e di mangiarli sempre: se si vuole fare una dieta, l’uniformità nell’alimentazione funziona.
Oz si occupa anche di quella vasta area di cura che ha a che fare con il cibo come medicina, e dei rimedi della medicina cosiddetta alternativa - erbe, omeopatia e rimedi tradizionali, dalle tisane alle benedizioni, li prende tutti in considerazione. Ma dato che è un cardiochirurgo che opera una volta alla settimana al Columbia Presbyterian, uno dei più importanti ospedali di Manhattan, è anche un vero medico. È questo che dà fiducia alle migliaia di persone che seguono il suo show in tutto il mondo (ora anche in Italia su La7D).
Da dove arrivano i suoi suggerimenti? “Abbiamo un team medico – dice – una dozzina di persone in tutto che analizza dati e informazioni che ci giungono e seleziona quelli che potrebbero essere interessanti. Poi troviamo un modo facile di trasmetterli. Per esempio, se racconti di mettere un po’ di limone sullo yogurt, è semplice da capire. Diamo suggerimenti pratici applicabili subito da chi ci segue. In Turchia aggiungono allo yogurt anche un po’ di miele, che quando è grezzo contiene nutrienti. Se rendi facile fare la cosa giusta, la gente ti segue”.
A noi, il dottor Oz ha rivelato le sue 5 regole per stare bene:
1. Eliminate i cibi bianchi, a eccezione dello yogurt e del latte. Niente farina, riso, zucchero, specialmente se si vuole perdere peso.
2. Mangiate i colori dell’arcobaleno, cioè cibi che crescono dalla terra o su un albero con lo stesso aspetto che hanno quando arrivano sul vostro piatto: verdure, frutta, ogni sorta di noci. In altre parole, cibi freschi.
3. Ballate il più spesso possibile. L’attività fisica è essenziale. Il ballo è perfetto perché è un divertimento e si fa in società. Richiede anche l’uso del cervello per coordinare il corpo, quindi è una perfetta prevenzione contro l’Alzheimer.
4. Fate l’amore perché è un modo di scaldare il motore del corpo. Per gli uomini il pene è come l’asta dell’olio per il motore di un’automobile. Se non funziona, vuol dire che c’è altro che non va. L e donne si danno sempre la colpa: “Se mi amasse non avrebbe problemi”. Non è così. L ’ottanta per cento dei problemi di erezione è biologico. La pancia è la ragione principale. Il sesso è vitale per le relazioni. I matrimoni senza sesso sono difficili.
5. E per ultimo: date al vostro cuore una ragione per continuare a battere. Se ce l’ha, lo farà. [h=2][/h]
